数统学院举办“开启心灵之窗 关注睡眠健康”世界睡眠日主题团日活动

为了提高同学们对规律作息、健康睡眠的认识，在学院内营造科学睡眠、健康作息的氛围，通过更加高效合理的睡眠使大家有更充沛的精力投入到学习生活中去，3月21日晚，数统学院在东教a109教室举办“开启心灵之窗 关注睡眠健康”世界睡眠日主题团日活动。

17数学与应用数学专业的班长作为这次活动的主持人，开场时介绍了睡眠日的由来及其相关知识，以真实生活案例向大家说明睡眠重在质量，列举了不同年龄段正常睡眠时间，并对睡眠的重要性进行陈述，指出睡前玩手机的不良习惯，还给出了早睡指南，并介绍了睡眠不足和伏案睡觉的危害。接着同学们自由发言自己的睡眠时间，进而鉴定自己的睡眠时间是否充足，睡眠不足给自己的生活带来什么样的影响，聊聊自己所知道的睡眠不足所带来的对身体的伤害。有奖竞答环节将此次活动推向了高潮，最后在一首美妙的安眠曲中结束了本次活动。

本次主题活动不仅进一步向同学们普及健康睡眠相关知识及其重要性，同时在促使大学生健康成长起到了积极的作用，为今后心理健康教育工作的开展奠定基石。

（撰稿：赵丽莎 审核：宋红军）